Realizzare la palestra in casa

Perchè fare palestra

I motivi che spingono la gente ad andare in palestra sono svariati. Ci sono le persone che sentono la necessità di muoversi, dopo ore seduti alla scrivania, ci sono persone che desiderano ritrovare una buona forma fisica, magari dopo un problema di salute o una gravidanza. Poi ci sono le persone fissate con il fitness, quelli che non pensano e non parlano d'altro che di muscoli e di diete. Non ultimi ci sono quelli che devono fare palestra per recuperare le capacità motorie perse, per varie cause. Le motivazioni sono tutte valide ed encomiabili ma, spesso, l'attività viene iniziata e subito abbandonata, per mancanza di tempo, di denaro o d'interesse. Oggi, sempre più sovente, si cerca di prevenire il problema, realizzando la palestra in casa. La forma fisica è garantita, senza stress.
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Realizzare la palestra in casa

Palestra nel garage di casa Se si è amanti dello sport e dell'attività fisica ma, non si ha voglia di iscriversi ad un centro sportivo per vari motivi, la soluzione potrebbe essere quella di realizzare la palestra in casa. Per prima cosa è necessario individuare una stanza, o almeno un angolo di essa, da arredare per lo scopo. Spesso si utilizzano anche cantine e garage. Per realizzare la palestra in casa non bisogna pensare che servano tante attrezzature, scegliete quelli che davvero possono fare al caso vostro. Il mercato offre moltissime idee, forse troppe, l'importante è non lasciarsi trascinare dall'entusiasmo. Se lo spazio è limitato è meglio rivolgersi verso le macchine multifunzione che, in poco spazio, propongono molte possibilità di lavoro. Non fatevi mancare un piccolo frigorifero per avere delle bevande fresche.

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Come realizzare la palestra in casa

Stanza palestra Vediamo come realizzare la palestra in casa, dopo avere individuato gli spazi idonei, scegliete le macchine che pensate di utilizzare, facendo attenzione anche alla loro sicurezza. Si possono istallare le multifunzione e il porta bilanciere inclinabile. Se dove decidere come realizzare la palestra a casa non trascurate le attrezzature per cardiofitness, il mercato offre una vasta gamma di macchine e di prezzi. Si va dalle cyclette, nei differenti modelli, ai piccolissimi stepper ellittici, dai tapis roulant ad attrezzi da professionismo. Potrebbe essere utile anche acquistare dei piccoli attrezzi, per tonificare i muscoli e per lo stretching, oltre alle cavigliere e ai manubri, per fare i pesi. Se si dispone di spazio, è opportuno sistemare un armadietto, in cui riporre le piccole attrezzature ginniche e i tappetini di gomma, quando non si usano.


Palestra in casa

Armadio palestra La palestra in casa richiede poche regole e minimi interventi di muratura, forse la cosa più importante è avere un pavimento idoneo. I più utilizzati sono il parquet e il linoleum, ma ci si può arrangiare posizionando dei tappetini di gomma. La palestra a casa si può chiudere in un armadio! Sì, oggi, per chi ha poco spazio disponibile, il mercato offre la soluzione idonea a risolvere il problema.Tra le nuove proposte originali è sicuramente interessante quella nata dalla collaborazione di un’azienda sportiva con una di arredamento. L'aspetto esteriore è quello di un armadio, compatto e di dimensioni ridotte. Aprendolo si ha la sorpresa: una spalliera imbottita con elastici, ideale per eseguire gli esercizi di potenziamento per la parte superiore del corpo, per le gambe e i glutei. Non manca proprio niente!



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